Principalmente para aqueles que gostam de bebida alcoólica, o álcool promove uma desidratação ao corpo, a água de coco, por ser rica nesses minerais também auxilia muito no processo de reidratacao , contribuindo também para a eliminação das impurezas devido ao seu efeito diurético.
Aposte nos vegetais verde escuros , como o brócolis, aspárgos e couve -flor em especial a alcachofra. 👉 Esses alimentos são ricos em clorofila , um pigmento que é composto por pórfirina , magnésio e silimarina , que possui grande poder detoxificante , reduzindo a sobrecarga no fígado e melhorando a imunidade e protegendo contra as infecções.
Maçã: rica em pectina, , que é uma fibra altamente solúvel, ela se liga aos ácidos e açúcares. Formando um gel que contribui para reduzir a absorção de toxinas e do álcool , ajudando também no processo de detoxificação do organismo.
E por ultimo, consuma bastante água , como o álcool é desidratante , é importante manter uma hidratação para não ter aquela dor de cabeça no dia seguinte.
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