Quando o despertador acorda, não é nada fácil de se levantar da cama,ainda mais nesse frio! Mais ai eu penso nos benefícios que movimentar o corpo me dá e percebo que o sacrifício vale a pena.
Ao nós exercitarmos em temperaturas mais baixas , a quantidade de calorias gastas é bem maior. Isso porque o corpo precisa se manter aquecido para aumentar a sensação de calor
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